Opublikowano: 2023-10-25 19:30:28
Etap trzeci rozpoczęliśmy od treningu zdrowotnego opartego na doskonaleniu prawidłowego oddechu. Wykonaliśmy trening naturalnych czynności człowieka w ujęciu usprawniania i nauki prawidłowych funkcji we wszystkich stawach. Bardzo ważnym elementem była dla nas stabilizacja kręgosłupa i wzmacnianie mięśni posturalnych, które są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała.
