Indywidualna terapia psychologiczna #7 / Etap II

Opublikowano: 2023-03-14 18:51:52

Listopad w terapii psychologicznej  jest miesiącem ćwiczenia umiejętności dostrzegania związku między myślami, uczuciami a zachowaniem, analizowania błędów w myśleniu. Istotnym elementem  jest edukacja emocjonalna – rozpoznawanie własnych stanów emocjonalnych oraz rozpoznawanie nastroju i emocji u innych ludzi (pobudzanie do empatii).

Indywidualna terapia psychologiczna #6 / Etap II

Opublikowano: 2023-03-14 18:50:59

W październiku psychologowie skupili się na wspomaganiu rozwoju społecznego uczestników poprzez poznawanie i ćwiczenie skutecznych metod porozumiewania się i kształtowanie prawidłowych wzorców zachowań społecznych. Terapia obejmowała:

• budowanie komunikatu ”ja”,
• aktywne słuchanie,
• rozpoznawanie barier komunikacyjnych,
• ćwiczenie zachowań asertywnych,
• uczenie się informowania innych o własnych myślach, uczuciach, oczekiwaniach,
• modelowanie pozytywnych zachowań.

Indywidualna terapia psychologiczna #5 / Etap II

Opublikowano: 2023-03-14 18:49:59

Indywidualna terapia psychologiczna realizowana w aktualnym miesiącu ma na celu wspomaganie rozwoju emocjonalnego w obszarach:

• kształtowanie uważnego słuchania drugiej osoby oraz zdolności dłuższego skupiania uwagi na wykonywanych czynnościach,
• kształtowanie pozytywnego obrazu własnej osoby, wzmacnianie poczucia własnej wartości,
• rozwijanie umiejętności rozpoznawania, rozumienia i wyrażania uczuć,
• uczenie konstruktywnego myślenia (zmianę sądów poznawczych).